Шишка на щиколотке причины, лечение, фото Мои Ноги

Гигрома голеностопного сустава: фото болезни, симптомы, причины развития и лечение

Гигрома голеностопного сустава – это кистозное доброкачественное новообразование, которое возникает в области сустава. Такая опухоль может возникнуть на небольших подвижных суставах: лучезапястном, голеностопном. Гигрома на голеностопе способна принести достаточно серьезный дискомфорт, усиливающийся при ношении узкой или неудобной обуви. При постоянном давлении на сустав опухолевое образование увеличивается в размерах и в этом случае потребуется лечение гигромы на голеностопном суставе у специалиста.

  • 1 Гигрома голеностопа: причины возникновения и образования
  • 2 Клиническая картина при гигроме голеностопа
  • 3 Диагностика
  • 4 Лечение гигромы голеностопного сустава
    • 4.1 Медикаментозное лечение опухоли на голеностопе
    • 4.2 Физиотерапевтические методы лечения гигромы стопы
    • 4.3 Оперативное лечение гигромы
    • 4.4 Народные средства для лечения голеностопной гигромы
  • 5 Профилактика заболевания
  • 6 Осложнения и последствия
      • 6.0.1 Нужна консультация нашего специалиста?
    • 6.1 Ведущие клиники Москвы, Санкт-Петербурга и других городов
    • 6.2 Рекомендуем прочитать:

Гигрома голеностопа: причины возникновения и образования

Гигрома голеностопного сустава развивается при регулярных нагрузках и травм этого сочленения. Опухоль – это своеобразное осложнение артроза или выступать, как воспаления сухожилия. В некоторых случаях опухоль имеет характер наследственности, и выступать, как семейное заболевание.

Врачи считают, что заболевание «гигрома голеностопа» возникает из-за ряда факторов. Есть несколько основных причин, почему возникает припухлость или отечность на голеностопе.

  • различные травмы голеностопного сустава;
  • отек может возникнуть в результате наличия у человека лишнего веса;
  • большие физические нагрузки. Чрезмерная нагрузка на голеностоп способствует образованию уплотнений (кисты) в суставе голеностопа;
  • какое-либо заболевание сустава;
  • генетический фактор.

Развитие и образование гигромы голеностопного сустава довольно часто ассоциируют с различными травмами на голеностоп и лодыжку. Образовавшаяся шишка возникает в соединительной ткани при травмировании сустава, к примеру, от удара или компрессии.

Одной из причин может быть и то, что патология развивается в результате болезни сустава: артроз или артрит. Кроме того, киста на месте сочленения возникает при медленном процессе воспаления в сухожилиях или суставной сумке.

Очень сильно голеностоп нагружается из-за лишнего веса, а это в свою очередь, повышает риск возникновения травмы, которые способствуют образованию гигромы голеностопа. Люди с избыточным весом могут относиться к группе риска развития кисты в суставах ног.

Клиническая картина при гигроме голеностопа

При гигроме на голеностопном суставе появляется небольшая шишка (опухоль). Уплотнение чаще всего находится немного выше косточки на ступне, однако, припухлость может возникнуть в любой части голеностопного сустава.

Гигрома голеностопного сустава может встречаться, как у взрослого, так и у ребенка. Однако, женщины чаще подвержены развитию гигромы на суставе ног.

Опухоль развивается постепенно и может медленно увеличиваться в размерах. На первом этапе гигрома может выглядеть, как маленькая шишка на лодыжке. Эпидермис (кожа) на месте возникновения кисты не изменена, нет дискомфорта и боли при надавливании. В дальнейшем опухоль начинает увеличиваться в размере, а кожный покров изменяться. Кожа приобретает красноватый оттенок, шелушиться и бледнеть. Если часто сдавливать гигрому, то впоследствии кожа становится синюшного цвета.

Если гигрома голеностопного сустава в норме, то область косточки не вызывает болевых ощущений. Если шишка в том месте, где имеется большое количество нервных окончаний, возникает болевой синдром, усиливающийся при надавливании. Болевые ощущения могут возникать и при крупных гигромах, способные сдавливать нервные окончания.

Гигрома левого или правого сустава голеностопа может иметь такие типичные симптомы, которые распознаются самостоятельно, без помощи врачей:

– дискомфорт при нашении обуви;

– шишка или припухлость на косточке;

– опухоль быстро увеличивается в размерах;

– изменение кожного покрова (не всегда).

Если гигрома голеностопа не болит, стоит обратиться к врачу и пройти обследования, чтобы полностью исключить другие патологии сустава и какие-либо воспалительные заболевания, протекающие в хронической или подострой форме.

Диагностика

Выявить причины возникновения шишки на голеностопе может только доктор. Болезнь гигрома может быть схожа на другие новообразования, поэтому для точного диагноза необходимо пройти дополнительные обследования.

Травматолог или ортопед – это именно те врачи, к которым необходимо обратиться в первую очередь. Если наблюдается гигрома голеностопного сустава у ребенка, то диагностирует болезнь детский ортопед.

Чтобы диагностировать гигрому на голеностопном сустава требуются следующие исследования:

  1. Рентгенография;
  2. КТ или МРТ;
  3. Визуальный осмотр больного;
  4. Пункция.

Пальпация и визуальный осмотр пациента позволяют предположить диагноз. Для того чтобы исключить другие патологии, стоит провести дополнительные обследования. Очень часто вполне может хватить и рентгена, чтобы определить гигрому голеностопа, но в некоторых случаях, КТ или МРТ также не помешает. Два последних метода диагностики считаются самыми точными, поэтому, если есть результаты МРТ и КТ, назначать другие методы диагностики уже не стоит.

Если наблюдается сильная боль в области уплотнения, необходимо сделать пункцию с последующим анализов всего содержимого появившиеся опухоли. При гигроме в полости будет находиться жидкость с нитями фибрина. Имеющиеся патогенные организмы в полости кисты показывают наличие инфекционного заболевания. Так случается, если киста образовалась в результате воспаления сухожилия или сустава. По имеющимся анализам врач назначает соответствующее лечение гигромы на щиколотке.

Читайте также:  Алоэ и мед в гинекологии показания для применения тампонов с соком растения, лечение эрозии шейки ма

Лечение гигромы голеностопного сустава

Лечение гигромы голеностопного сустава может быть медикаментозным и немедикаментозным. К немедикаментозным методам лечения шишки на голеностопе можно отнести использование народных средств и физиотерапию. Кроме того, имеется и такой вид лечения, как оперативное вмешательство.

Операция является самым эффективным и действенным методом лечения. Проводится достаточно быстро и не потребует продолжительной реабилитации, позволяет полностью удалить опухоль и капсулу кисты, минимизируя повторное появление отеков и припухлости. Удаление гигромы голеностопного сустава хирургическим методом используют в большинстве случаев.

Медикаментозное лечение гигрому может быть неэффективным или давать только временный результат. Все дело в том, что при лечении лекарствами капсула кисты останется в соединительной ткани и спустя некоторое время снова может набраться серозной жидкостью и опять воспалиться.

Медикаментозное лечение опухоли на голеностопе

Не всегда люди, которые столкнулись с гигромой голеностопа, согласны провести операцию и медикаментозное лечение будет самым востребованным терапевтическим методом. Лечение заключается в том, что уменьшается отек и устраняется киста при помощи различных гелей и мазей.

Лечение используют:

– для уменьшения отека применяют препараты с кортикостероидами;

– для вытягивания гноя используют мази – это нормализует обменные процессы и ускоряется выведение жидкости из полости;

– для снижения отека и стимуляции кровотока назначают разогревающие средства;

– чтобы улучшить обменные процессы и ускорить восстановление в голеностопе врач назначает гомеопатические препараты.

При гигроме кортикостероиды нужно назначать с осторожностью. Данный вид препаратов имеют противоотечные и противовоспалительные действия. Гигрома не воспалительное заболевание и мази необходимо применять только для снижения отека и только коротким курсом. Самый популярный препарат из этой группы – это «Гидрокортизон», который не стоит применять самостоятельно, так как обладает большим количеством побочных эффектов. Мазь может не помочь при гигроме голеностопа, а вызовет только лишь осложенения. Именно поэтому, использовать медикаменты следует только по строгой рекомендаци врачей-специалистов.

При домашнем лечении гигромы суставов ног желательно остановить выбор на следующих медикаментах:

  1. Мазь Вишневского может помочь при гигроме голеностопа Мазь Вишневского. Линимент имеет натуральные компоненты, имеющий в составе березовый деготь. Главная функция мази – вытягивания гноя и ускоренное созревание гнойников. При гигроме гнойных отложений в полости кисты нет, но данный препарат может оказать максимально эффективное воздействие. Мазь Вишневского не поможет вскрыть опухоль, но способна стимулировать выводу жидкости из гигромы в межклеточное пространство, устраняя возникшую припухлость. Мазь безопасна и её можно использовать и при лечении детей, у которых проблемы с гигромой голеностопного сустава. Противопоказания есть, но только в редких случаях и только из-за непереносимости.
  2. Труамель гель. Является комплексным гомеопатическим средством, имеющий гомеопатические разведения лекарственных препаратов. Гель имеет широчайший спектр действия – снимает болевые ощущения, убирает воспаление, а также обладает антиэкссудативным эффектом. Именно антиэкссудативный эффект даёт препарату при гигромах. Гель начинает вытягивать жидкость из капсулы кисты в межклеточное пространство, а после этого, очищаясь, разносится лимфой. Благодаря этому на лодыжке уменьшается припухлость, и максимально стимулируются местные процессы обмена. Появляется шанс, что гигрома уже больше не возникнет на том же месте. Средство наносится дважды в день – утром и вечером. Мазь либо втирается, либо наносится под специальную повязку. Можно использовать и детям, страдающих гигромой голеностопного сустава.
  3. Апизатрон. Средство чаще всего используется спортивная медицина. В составе средства имеется пчелиный яд, преимущество которого в разогревающем эффекте. Препарат уменьшает гигрому благодаря стимулированию кровообращения. Как првило, врачи назначают препарат один раз перед сном и наносят мазь тонким слоем с втиранием. Легкое жжение и тепло проходит в течение нескольких часов.
  4. Крем с ментолом «Дип Хит». Имеет охлаждающее действие и предназначается для лечения болей в мышцах, позвоночнике и суставах. При лечении гигромы на голеностопе помогает ускорить процессы обмена и простимулировать местное кровообращение, а также уменьшить отечность и существующий дискомфорт благодаря охлаждающему воздействию ментоловых компонентов. Использовать крем нужно один раз в сутки и желательно без повязки.

При лечении гигромы на голеностопе помогает ускорить процессы обмена и простимулировать местное кровообращение

Мази стоит использовать каждый день несколько недель. Врачи, как правило, рекомендуют применять препараты до тех пор, пока гигрома не исчезнет полностью. Гель Труамель часто применяется комплексно с физиотерапией, к примеру с фонофорезом. Данный метод лечения способен ускорить восстановление тканей вокруг гигромы голеностопа.

Физиотерапевтические методы лечения гигромы стопы

Вместе с гелями и мазями доктор может при лечении гигромы голеностопного сустава назначить физиотерапевтические методы, способные воздействовать на организм теплом – это магнитотерапия, грязелечение (специальные «грязевые носки»), парафинолечение, ванночки с лекарственными средствами. Благодаря воздействию тепла происходит стимулирование движения лимфы на месте локации гигромы, устраняя тем самым в полости кисты застоявшуюся жидкость. Благодаря физиотерапии шишка может быстро уменьшиться в размерах.

Грязелечение используется, как дома, так и на санаторно-курортном лечении

Магнитотерапия при гигроме стопы. Метод физиолечения заключается в том, что на лодыжку, как взрослому, так и ребенку на пораженную гигромой область прикладывают специальное устройство, которое генерирует постоянное или переменное магнитное поле: происходит постепенное прогревание воспаленной конечности.

Грязевые носки. Физиотерапевтический метод широко используется в санаториях и лечебных здравницах. Способ лечения заключается в том, что грязь (глина) наносится на больной голеностопный сустав и фиксируется специальной повязкой (получается «носок»). Целебная грязь обладает полезными микроэлементами, способствующие быстрому заживлению травмы.

Пелоидотерапия (парафинотерапия). Также является одним из эффективных методов лечения гигромы на суставе голеностопа. На сустав наносится горячий парафин, и накладывают повязку. Парафин начинает медленно остывать и равномерно прогревать гигрому.

Читайте также:  Что делать, если сосед психически нездоров и пироман CityTraffic

Благодаря воздействию тепла проходят болевые ощущения и уменьшается отек. Физиотерапия при гигроме врач может назначить курсом, примерно 10-15 процедур, которые проводятся ежедневно или через один день.

Почему появилась шишка на щиколотке и что делать

Шишка на щиколотке с внутренней стороны — это новообразование, характерное для людей все возрастов. Чаще всего подобная патология появляется у лиц, ведущих активный образ жизни, а также у пожилых людей.

Если на щиколотке появилась шишка, которая опухла и болит, то больному необходимо в срочном порядке обращаться к хирургу, чтобы избежать последующих осложнений.

Причины

Причины развития патологии на ногах различны, чаще всего они зависят от образа жизни человека и особенностей его организма.

Шишка на щиколотке ноги сзади и возле подъёма стопы появляется в результате следующих причин:

  • Тесная обувь. Чаще всего этот фактор относится к женскому полу, многие дамы носят неудобную обувь, большую платформу и каблуки. Из-за этого происходит деформация стопы, которая способствует появлению шишек и наростов на косточке.
  • Травмы. Случайные травмирования нередко приводят к образованию наростов на стопе. Сюда можно отнести не только спортивные травмы, но и вывихи, удары, произошедшие по неосторожности.
  • Плоскостопие. При плоскостопии наросты — распространённое явление. Кроме того, патология сопровождается дискомфортом и зудом. Происходит это из-за проблем с сухожилиями.
  • Ожирение. Лишний вес, в несколько раз превышающий норму, дает большую нагрузку для организма человека. Поэтому из-за чрезмерной тяжести на стопах пациента появляются новообразования, наросты, стопа деформируется, принося боль дискомфорт при ходьбе и при смене положения ног.

Если шишка выскочила на травмированных сухожилиях, это образование называется гигромой.

Понятие гигромы

Гигрома — это новообразование, которое появляется в местах надрыва сухожилий и образует выпирающие над кожей наросты . Гигрома плотная на ощупь, внутри неё находится густая жидкость мутно-жёлтого цвета. При регулярном поражении места и пренебрежении лечением патология разрастается и увеличивается вдвое в размере.

Образованию гигромы более подвержены женщины из-за использования тесной обуви, высоких каблуков и платформ. Рискуют столкнуться с патологий люди, входящие в возрастную категорию 40-55 лет. В этот период у многих лиц начинаются проблемы с сухожилиями, что приводит к образованию наростов на нижних конечностях.

Гигрома стопы встречается и у ребёнка, однако, это редкое явление. Патология появляется из-за неправильной обуви. В этом возрасте родители должны тщательно следить за выбором обуви для детей, потому что последствия гигромы могут доставить сложности ребёнку в будущем.

Признаки гигромы

Определить гигрому можно по ряду сопровождающихся признаков:

  • Покраснение кожного покрова возле проблемной области. Чаще всего пигментация кожи происходит на первых этапах формирования болезни.
  • Появление уплотнения, возвышающегося над кожей. По мере формирования патологии на коже образуется плотный нарост, который мешает носить обувь и заниматься привычным и делами.
  • Боль при физической активности. Гигрома практически не даёт никакой симптоматики, если находится в состоянии покоя. Но если надавить на образование или заняться спортом, в проблемной зоне появляется дискомфорт, жгучая боль.
  • Отечность. При регулярной нагрузке на проблемную часть тела около неё появляется припухлость и отечность, которая пропадает во время сна или отдыха.
  • Мягкость. При разрастании образования подкожная капсула с жидкостью становится менее твёрдой и жёсткой. На этих этапах можно заметить, что шишка мягкая.
  • Онемение. Если шишка появилась на месте сосуда и пережимает его, то у больного может наблюдаться чрезмерная пульсация в проблемной зоне и онемение.

Если образование на стопе болит, мешает при ходьбе , отекает и зудит, стоит срочно обратиться к врачу и пройти обследование.

Диагностика

Чтобы узнать чем лечить гигрому стопы, необходимо записаться на приём в больницу, где хирург проведёт осмотр и сделает направления на анализы.

Какие процедуры должен назначить врач, чтобы поставить верный диагноз:

  • УЗИ проблемной зоны. Этот метод поможет увидеть размеры опухоли, её особенности.
  • Рентген. Помогает определить точное расположение нароста, увидеть передавленные сосуды.
  • МРТ. Этот метод назначается в тех случаях, когда другие анализы не смогли определить характеристику образования.
  • Пункция. При подозрениях на опухолевое образования из проблемного участка берётся фрагмент материала для дальнейшего исследования.

Терапия

После результатов анализов, врач назначает лечение. На поздних стадиях патологии действенным способом лечения считается хирургическое удаление шишки. Альтернатива хирургическому вмешательству — лазерная операция.

В таких случаях вероятность повторного появления гигромы снижается до 10%. Кроме того, после лазерного удаления остаются невидимые рубцы, которые заживают в максимально короткий срок.

Удаление скальпелем надёжно, но весьма болезненно, во время такой процедуры затрагивается не только образование, но и здоровая ткань вокруг неё. После подобного иссечения на коже может остаться заметный шрам и рубец.

Лечение без хирургического вмешательства возможно на ранних этапах развития болезни. В таких случаях терапия направлена на рассасывание подкожной капсулы и восстановление сухожилия. Распространённый метод удаления жидкости — Пункция. При помощи шприца из шишки выкачивают внутреннее содержимое, затем проблемный участок обрабатывается противовоспалительными растворами.

Если гигрома, фото которой можно увидеть в медицинских источниках, появилась на фоне употребления неподходящих организму лекарственных препаратов, то для её лечения используется гормональная терапия.

Как ухаживать за проблемной зоной после удаления

После лечения пациент должен тщательно следить за прооперированным участком. На проблемную зону стоит наносить антисептические средства, делать антибактериальные повязки и компрессы.

В запущенных случаях пациенту назначается курс антибиотиков после удаления шишки. Во время лечения стоит придерживаться постельного режима, носить свободную одежду и обувь.

Читайте также:  Виброцил капли назальные 15мл купить в Москве по цене от 305 рублей

Заключение

Через неделю после восстановления стоит делать регулярный массаж проблемной зоны. Чтобы техника выполнялась правильно, лучше записаться в кабинет физиотерапии. Не стоит забывать и о домашнем уходе, для ног необходимо делать расслабляющее и тонизирующие ванночки, обрабатывать стопы увлажняющими кремами.

Врачи предупреждают! Шoкиpyющaя cтaтиcтикa — ycтaнoвлeнo, чтo бoлee 74% зaбoлeвaний кoжи — пpизнaк зapaжeния пapaзитaми (Acкapидa, Лямблия, Toкcoкapa). Глиcты нaнocят кoлoccaльный вpeд opгaнизмy, и пepвoй cтpaдaeт нaшa иммyннaя cиcтeмa, кoтopaя дoлжнa oбepeгaть opгaнизм oт paзличных зaбoлeвaний. Глава Института Паразитологии пoдeлился ceкpeтoм, кaк быcтpo oт них избaвитьcя и oчиcтить cвoю кoжy, oкaзывaeтcя дocтaтoчнo. Читать далее .

Стоит отказаться от неудобной обуви, предпочтение лучше отдавать простым и свободным моделям. Ухаживая за стопам правильно, можно избежать повторного появления патологии.

Что делать если лодыжка опухла и болит

Если лодыжка болит при ходьбе или в покое, не стоит ждать, пока неприятные ощущения пройдут самостоятельно. Боль может быть признаком серьезной травмы или заболевания суставов, поэтому консультация врача нужна обязательно.

Возможные причины боли в лодыжке

Чтобы ответить на вопрос, что делать, если опухла и болит лодыжка или косточка на ней, нужно сперва определить, почему это происходит.
Если боль и отечность возникли только в одной лодыжке, причинами этого могут быть:

  • поражение одного из суставов;
  • патологии вен (тромбоз, варикоз);
  • реакция на укус насекомого;
  • эндокринные нарушения;
  • травмы (например, щиколотка опухла при подвороте ноги);
  • заболевания мочеполовой системы;
  • и некоторые другие проблемы со здоровьем.

Причинами отека и болезненных ощущений в обеих ногах могут являться:

  • множественные травмы;
  • ношение неудобной обуви;
  • гиподинамия;
  • чрезмерный вес;
  • беременность;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • аллергические реакции.

Наиболее часто болезненность в лодыжке появляется из-за травм и суставных патологий. На развитие заболевания указывают постоянный характер боли, появление посторонних звуков при движении ногой и длительная скованность сустава.

Отек, покраснение кожи и болезненность в области лодыжки, большого пальца ноги или колена могут указывать на развитие 2-й стадии какого-либо суставного заболевания:

  • артрита;
  • артроза;
  • подагры;
  • и других.

Артроз и артрит поражают прежде всего хрящевую ткань. Для них характерны медленно нарастающая болезненность, появление хромоты или слабости в конечности. Пораженный сустав при движении начинает издавать щелкающие звуки или хрустеть. Нередко больные во время ходьбы стараются переносить вес на здоровую ногу. Эти заболевания поддаются успешному лечению на ранних стадиях. В это время разрушение сустава заходит еще не слишком далеко, так что можно с помощью терапевтических методов остановить развитие патологии и восстановить суставные ткани. В запущенных случаях нередко требуется хирургическое вмешательство.

Отек и сильная боль могут возникнуть также из-за подагры. Для подагрических приступов характерны:

  • резкое появление острой боли, обычно ночью;
  • ощущение распирания и жжения в пораженном суставе;
  • повышение температуры;
  • интоксикация;
  • головная боль.

При подагре наиболее часто страдают конечности, могут опухнуть лодыжка с внутренней стороны, большой палец ноги или вся ступня. Такой приступ длится несколько дней, затем болезнь на время перестает беспокоить человека, однако при отсутствии лечения приступы будут повторяться все чаще, а на коже могут появиться тофусы – небольшие шишки, содержащие кристаллы мочевой кислоты. Подагра связана с метаболическими нарушениями (развивается из-за скопления в организме избыточного количества мочевой кислоты) и разрушает хрящи и суставы, поэтому при подозрении на нее нужно сразу же посетить врача. Современные способы лечения дают возможность добиться при этом заболевании устойчивой ремиссии и избавиться от острых приступов.

Что делать, если вы подвернули лодыжку и она опухла?

При ушибах, растяжениях, а иногда и переломах сильная боль и отечность порой появляются не сразу, а только через несколько часов или даже дней после травмирования. Из-за этого пациенты зачастую не связывают появление острой боли с небольшой травмой, произошедшей несколько дней назад. Если опухла лодыжка с внешней стороны, есть царапины или синяки, то болезненность практически всегда вызвана именно травмой. При различных повреждениях костей и суставов необходима помощь врача, требуется проведение рентгеновского исследования. Перед обращением в медучреждение допустима самопомощь для облегчения состояния.

Что делать, если опухла нога после ушиба лодыжки:

  • снять обувь и носки;
  • приложить лед к пораженной области;
  • обеспечить ноге покой;
  • принять обезболивающее.

Нельзя самостоятельно ощупывать, сдавливать или пытаться «вправить» пораженный сустав. Все манипуляции – от давящей повязки до наложения гипса – может выполнять только врач, изучивший рентгеновские снимки.

К какому врачу обращаться при боли в области лодыжки?

Для получения медицинской помощи следует обратиться к ортопеду-травматологу. Специалист осмотрит конечность, опросит вас и назначит необходимые диагностические процедуры. Это могут быть:

  • лабораторные анализы (кровь, моча);
  • рентген;
  • УЗИ сустава;
  • МРТ, КТ;
  • суставная пункция;
  • и другие исследования.

Качественные снимки позволят обнаружить вызванные травмой повреждения тканей, изменение ширины вен, деформацию сустава и другие патологические изменения при подвороте щиколотки и ее последующем опухании.

Лабораторные анализы необходимы для выявления:

  • признаков воспаления;
  • возбудителей инфекции;
  • критически высокого уровня мочевины в крови.

Лечебный план разрабатывается в соответствии с поставленным диагнозом. Основные методы оказания помощи при большинстве болезней суставов схожи. Все услуги и цены указаны на сайте.
Как правило, назначаются:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапия;
  • ЛФК и массаж;
  • лечебная диета.

Практически всегда при болезненности в лодыжках применяются противовоспалительные препараты, обезболивающие и хондропротекторы. Физиотерапия помогает снять отек и болезненность, устранить воспаление и ускорить восстановление тканей.

Чтобы боль в ноге больше не возвращалась, после улучшения состояния необходимо:

  1. заниматься лечебной гимнастикой;
  2. придерживаться принципов здорового питания;
  3. выбирать удобную обувь;
  4. стараться избегать переохлаждения.
Ссылка на основную публикацию
Шейка матки перед месячными на ощупь по дням цикла, фото, при беременности, опускается или поднимает
Шейка матки перед месячными Как известно, в женском организме все взаимосвязано и направлено на достижение главной цели: зачать, выносить и...
Что такое фетишизм, виды сексуальный, религиозный, правовой
Самые распространенные виды фетишизма: сексуальный, правовой, религиозный У каждого из нас есть свои любимые предметы обихода или какие-то пристрастия, которые...
Что такое халязион и ячмень Latvijas Amerikas acu centrs
Почему появляются прыщи на веке и как от них избавиться? Прыщ на веке – проблема чрезвычайно распространенная. Наверное, нет человека,...
Шейка матки при беременности какая должна быть, длина, боль, накладывание швов
Шейка матки по неделям при беременности Измерение длины шейки матки по неделям беременности – это важный диагностический признак, по которому...
Adblock detector